matti.jaakkola@innergame.fi

About Matti Jaakkola

This author has not yet filled in any details.
So far Matti Jaakkola has created 46 blog entries.

Urheilupsykologian perusteet; 25 alan suomalaisasiantuntijan kirjoittama perusteos urheilupsykologiasta

Urheilupsykologian perusteet -kirja kattaa tärkeimmät urheilupsykologiset aiheet.

Kirja auttaa ymmärtämään urheilun ja liikunnan ilmiöitä, kehittämään psyykkisiä taitoja sekä parantamaan suorituksia psyykkisen valmentautumisen tekniikoiden avulla. Kilpa- ja huippu-urheilijoiden tavoitteena on oman suorituksen maksimaalinen hallinta ja sen varmistama paras mahdollinen tulos. Kuntoilija taas pyrkii hyvinvointinsa ja elämänlaatunsa kohottamiseen liikunnan avulla. Näitä erilaisia tilanteita yhdistävät samankaltaiset psyykkiset prosessit. Tarvitaan itsesäätelytaitoja, itsetuntemusta ja oman toiminnan ohjausta, jotta urheilusta ja liikunnasta saadaan arviointitietoa. Sitä tulkitsemalla voidaan saavuttaa yhä parempia tuloksia.

Lisätietoja: http://lts.fi/ajassa/ajankohtaista/urheilupsykologian-perusteet/jokainen-kohtaaminen-psyykkista-valmennusta

2.8.2012|Ajankohtaista|

Miksi urheilupsykologiaa ei hyödynnetä?

Lontoon olympialaiset ovat käynnissä. Suomella ei ole matkassa urheilupsykologia, vaikka sellaisen hyödyllisyys myönnetään laajalti. Norjalla ja Tanskalla on kolme akkreditoitua urheilupsykologia joukkueessa, Ruotsillakin kaksi. Toivottavasti jo seuraavissa kisoissa myös Suomella.

Katso ajankohtaisen kakkosen (31.7.2012) juttu aiheesta:

http://areena.yle.fi/tv/1596337

1.8.2012|Ajankohtaista|

The Mental Side of Motor Sports with Matti Jaakkola; Dr Patrick Cohn’s podcast interview

Listen to the podcast: Download the Sports Psychology Podcast #92

Go to peak sport’s website: http://www.peaksports.com/sports_psychology_blog/?p=2393

In this week’s sports psychology podcast, mental game of sports expert, Dr. Patrick Cohn, interviews interviews Matti Jaakkola, a sports psycologist and president of the Sports Psychology Association in Finland. Matti talks about how to overcome the mental game challenges of motor sports. He discusses key components to getting the best out of yourself and your team.

Matti Jaakkola and Dr. Cohn talk about the mental dynamic of races and how to stay focused for long periods of time in different conditions.

Listen to this month’s sports psychology podcast to learn how to improve your performance in sports and other mental game barriers that limit your performance.

16.2.2012|Ajankohtaista|

Psyykkinen valmennus täydentää kokonaisuuden

Koko artikkeli: http://www.digipaper.fi/90min/74734/index.php?pgnumb=26

Uudenmaan piiri lanseeraa syksyn aikana psyykkisen valmennuksen koulutuskokonaisuuden, eli PsyKOKO:n. Tavoite on luoda seuroille mahdollisimman konkreettisia työkaluja henkiseen valmennukseen, joka on äärimmäisen tärkeää, mutta loistaa vielä poissaolollaan maamme kaikissa lajiryhmissä.

– Ajatus psyykkisen koulutuksen opetuskokonaisuudesta on muhinut mielissämme noin viisi vuotta. Sitä on toteutettu ennenkin muiden asioiden yhteydessä, mutta valmentajille ei ole jäänyt yhtenäistä kokonaiskuvaa psyykkisestä valmennuksesta. Tämä ilmenee muun muassa siinä, etteivät he pysty tuomaan sitä oman ikäluokkansa toimintaan systemaattisesti, Uudenmaan piirin valmennuskoulutuspäällikkö Mikko Eskelinen toteaa.

– Järjestämme koko jalkapallopiirissä nyt ensimmäistä kertaa isomman kokonaisuuden, joka käsittelee ainoastaan psyykkistä valmennusta.

Esimerkkejä psyykkisen valmennuksen tarpeista löytyy rajattomasti. Kuinka motivoida lapsia pysymään lajin parissa ja antamaan heille positiivisia kokemuksia urheilusta? Miten tukea nuorta tämän pohtiessa huippu-urheilua ammatinvalintavaiheessa? Urheilupsykologi Matti Jaakkolan mukaan henkisen valmennuksen puute ei ole pelkästään toimijoiden omaa syytä.

16.2.2012|Ajankohtaista|

Palloliiton henkisen valmennuksen tietoiskut keväällä 2012

Palloliitton uudenmaan piiri on ottanut vahvan aseman henkisen valmennuksen liittämiseksi jalkapallovalmennukseen.

Helpoin tapa tutustua aiheeseen on tulla kuuntelemaan tietoiskuja ja keskustelemaan henkisestä valmennuksesta.

Tietoiskuja on kolme, joista kukin on itsenäinen kokonaisuus. Tietoiskut tarkastelevat henkisen valmennuksen eri teemoja pelaajan ikäkehityksen kautta. Tietoiskut muodostavat henkisen valmennuksen rungon, jota voidaan hyödyntää koko valmentajan valmennuspolulla.

Lisätietoja ja ilmoittautuminen: http://uusimaa.palloliitto.fi/koulutus/valmentajakoulutus/tietoiskut/

Henkinen valmentaminen (kokonaisuus) 18.4.2012

Tavoitteena esitellä henkistä valmennusta, mitä se on ja miksi se on tärkeää jalkapallossa. Samalla keskustellaan keskeisistä henkisen valmennuksen työkaluista ja käydään läpi henkisen valmennuksen roolia tämänhetkisessä valmennustoiminnassa

Henkinen valmentaminen: Lapset – yksilönä ryhmässä 25.4.2012

Tietoiskun tavoitteena on keskustella henkisestä valmennuksesta lasten (8-12 v.) jalkapallossa. Tietoiskussa keskitytään seuraaviin lasten valmennuksessa tärkeisiin teemoihin: vuorovaikutus, palautteenanto, lasten identiteettiin ja sen kehittyminen, keskittyminen sekä motivaatio.

Henkinen valmentaminen: Nuoret–pelaajille vastuuta ja aikuiset – henkinen valmentautuminen osana harjoittelua

Tietoiskun tavoitteena on keskustella henkisestä valmennuksesta nuorten ja aikuisten jalkapallossa(12+ v.) jalkapallossa. Tietoiskussa keskustellaan teemoista, jotka ovat tärkeitä nuoria jalkapalloilijoita valmennettaessa. Käsiteltäviä aiheita ovat tavoitteiden asettaminen, itseluottamuksen kehittäminen, mielikuvien käyttö, pelaajien tunnetilojen tunnistaminen ja toiminnan arvioiminen. Tietoiskussa käsitellään myös seuraavia aiheita: oman harjoittelun ohjaaminen, pelaajan itsetuntemus, kilpailuun valmistautuminen, pelaajan omat työkalut, urheilu ja hyvinvointi.

16.2.2012|Ajankohtaista|