• ”Käyttäisitkö kiellettyjä aineita, jos tietäisit, ettet jäisi kiinni ja voittaisit varmasti?”

    Urheilussa ja yhteiskunnassa käydään kiihkeää keskustelua siitä, mikä on oikein ja mikä väärin. Yhteiskunnassa kiihkoillaan tulonjaosta, veronkierrosta ja muuten vaan yleisestä rappiosta. Urheilussa jalkapallo kärvistelee Fifan lahjusskandaaleiden ja Qatarin 2022 MM-kisojen orjatyövoiman kanssa. Venäläiset käryävät urakalla meldoniumista, huipputenniksessä manipuloidaan otteluita ja jopa leppoisiksi mielletyt bridgepelaajat jäävät kiinni huijaamisesta. Oikein toimiminen ei aina ole mutkatonta Psykologiassa […]

  • Urheilumenestyksen tärkeä osa-alue; kommunikointi – siis, että muistat kuunnella ja saat suusi auki

    Oletko kuullut rallikuskista ja kartturista, jotka joutuivat eroamaan koska eivät osanneet juttelemalla ratkaista ongelmiaan? Entä jääkiekkoilijasta, jolle tuli täytenä yllätyksenä, että valmentaja ei inhoa häntä ja haluaa hänet seuraavalla kaudella joukkueensa tukipilariksi? Molemmat tapaukset tulivat eteeni tällä viikolla. Kummassakin on kyse kommunikoinnista, ihmisten kohtaamisesta tai kohtaamattomuudesta. Siinä sitä ollaan vierekkäin autossa, joka liikkuu metsätiellä yli […]

  • Urheilupsykologit ja muut – mitä tiedät auttajastasi?

    Urheilijat, valmentajat ja opiskelijat kysyvät minulta usein mitä eroa on urheilupsykologilla, psykologilla ja mentaalivalmentajalla, psyykkisen valmennuksen asiantuntijalle, psyykkarilla, psykologisella valmentajalla tai henkisellä valmentajalla? – Urheilupsykologi on aina laillistettu psykologi. – Kuka tahansa psykologi ei kuitenkaan voi kutsua itseään urheilupsykologiksi. – Kuka tahansa voi sitä vastoin kutsua itseään menttaalivalmentajaksi, psyykkisen valmennuksen asiantuntijaksi, psyykkariksi tai psykologiseksi tai henkiseksi […]

  • Opettele valmistautumaan suoritukseen

    Kuuntelin autoillessani valmentajan haastattelua hävityn pelin jälkeen. Valmentaja toisti taas kuolemattoman lauseen: ”ei oltu valmiina peliin”. Kerta kerran jälkeen törmään tilanteeseen, joissa urheilijaa vaaditaan olemaan henkisesti valmiina suoritukseen. Kukaan ei kuitenkaan ole opettanut pelaajalle kuinka hänen tulisi peliin valmistautua. Vaatimus on kohtuuton. Osaisitko itse tehdä pakin käännöksen tai ajaa nuotista mutkan: T 100 pON (täys, […]

  • Kuinka toipua joukkuetoverin kuolemasta tai uran päättävästä loukkaantumisesta?

    Urheilussa tapahtuu ajoittain pahoja onnettomuuksia. Joskus virhe johtaa oman urheilu-uran päättymiseen, joukkuetoverin tai katsojan vakavaan vammaan tai kuolemaan. Kuinka urheilija toipuu traumasta? Tunteet kuuluvat urheiluun ja urheilu synnyttää tunteita. Tunteiden tunnistaminen ja tunnustaminen astuu kuvaan silloin kun urheilija kokee vakavan traumatisoivan kokemuksen. Traumatisoiva tapahtuma on mikä tahansa yksilön kokema uhkaava tilanne, joka aiheuttaa epätavallisen voimakkaita, […]