Ajankohtaista

Psyykkinen valmennus täydentää kokonaisuuden

Koko artikkeli: http://www.digipaper.fi/90min/74734/index.php?pgnumb=26

Uudenmaan piiri lanseeraa syksyn aikana psyykkisen valmennuksen koulutuskokonaisuuden, eli PsyKOKO:n. Tavoite on luoda seuroille mahdollisimman konkreettisia työkaluja henkiseen valmennukseen, joka on äärimmäisen tärkeää, mutta loistaa vielä poissaolollaan maamme kaikissa lajiryhmissä.

– Ajatus psyykkisen koulutuksen opetuskokonaisuudesta on muhinut mielissämme noin viisi vuotta. Sitä on toteutettu ennenkin muiden asioiden yhteydessä, mutta valmentajille ei ole jäänyt yhtenäistä kokonaiskuvaa psyykkisestä valmennuksesta. Tämä ilmenee muun muassa siinä, etteivät he pysty tuomaan sitä oman ikäluokkansa toimintaan systemaattisesti, Uudenmaan piirin valmennuskoulutuspäällikkö Mikko Eskelinen toteaa.

– Järjestämme koko jalkapallopiirissä nyt ensimmäistä kertaa isomman kokonaisuuden, joka käsittelee ainoastaan psyykkistä valmennusta.

Esimerkkejä psyykkisen valmennuksen tarpeista löytyy rajattomasti. Kuinka motivoida lapsia pysymään lajin parissa ja antamaan heille positiivisia kokemuksia urheilusta? Miten tukea nuorta tämän pohtiessa huippu-urheilua ammatinvalintavaiheessa? Urheilupsykologi Matti Jaakkolan mukaan henkisen valmennuksen puute ei ole pelkästään toimijoiden omaa syytä.

16.2.2012|Ajankohtaista|

Palloliiton henkisen valmennuksen tietoiskut keväällä 2012

Palloliitton uudenmaan piiri on ottanut vahvan aseman henkisen valmennuksen liittämiseksi jalkapallovalmennukseen.

Helpoin tapa tutustua aiheeseen on tulla kuuntelemaan tietoiskuja ja keskustelemaan henkisestä valmennuksesta.

Tietoiskuja on kolme, joista kukin on itsenäinen kokonaisuus. Tietoiskut tarkastelevat henkisen valmennuksen eri teemoja pelaajan ikäkehityksen kautta. Tietoiskut muodostavat henkisen valmennuksen rungon, jota voidaan hyödyntää koko valmentajan valmennuspolulla.

Lisätietoja ja ilmoittautuminen: http://uusimaa.palloliitto.fi/koulutus/valmentajakoulutus/tietoiskut/

Henkinen valmentaminen (kokonaisuus) 18.4.2012

Tavoitteena esitellä henkistä valmennusta, mitä se on ja miksi se on tärkeää jalkapallossa. Samalla keskustellaan keskeisistä henkisen valmennuksen työkaluista ja käydään läpi henkisen valmennuksen roolia tämänhetkisessä valmennustoiminnassa

Henkinen valmentaminen: Lapset – yksilönä ryhmässä 25.4.2012

Tietoiskun tavoitteena on keskustella henkisestä valmennuksesta lasten (8-12 v.) jalkapallossa. Tietoiskussa keskitytään seuraaviin lasten valmennuksessa tärkeisiin teemoihin: vuorovaikutus, palautteenanto, lasten identiteettiin ja sen kehittyminen, keskittyminen sekä motivaatio.

Henkinen valmentaminen: Nuoret–pelaajille vastuuta ja aikuiset – henkinen valmentautuminen osana harjoittelua

Tietoiskun tavoitteena on keskustella henkisestä valmennuksesta nuorten ja aikuisten jalkapallossa(12+ v.) jalkapallossa. Tietoiskussa keskustellaan teemoista, jotka ovat tärkeitä nuoria jalkapalloilijoita valmennettaessa. Käsiteltäviä aiheita ovat tavoitteiden asettaminen, itseluottamuksen kehittäminen, mielikuvien käyttö, pelaajien tunnetilojen tunnistaminen ja toiminnan arvioiminen. Tietoiskussa käsitellään myös seuraavia aiheita: oman harjoittelun ohjaaminen, pelaajan itsetuntemus, kilpailuun valmistautuminen, pelaajan omat työkalut, urheilu ja hyvinvointi.

16.2.2012|Ajankohtaista|

Kuntoilijoiden verukkeiden viikot alkavat jälleen

Liikunta ei lisäänny sillä, että vain mielessään päättää lisätä liikuntaa, muistuttaa urheilupsykologi Matti Jaakkola. Tärkeää on asettaa tavoite. Paras tavoite on sellainen, jonka kertoo muillekin ja kirjoittaa vielä lapulle.

– Jos ei aseta mitään tavoitetta, niin ei onnistu. Pelkästään ilmaan heitetty juttu ei tule toteutumaan. Suurin ongelma uudenvuodenlupauksissa on kuitenkin, että yritetään enemmän kuin yksi lupaus kerrallaan. Pitää valita vain yksi asia, minkä haluaa muuttaa, sanoo myös huippu-urheilijoiden psyykkisenä valmentaja toimiva Jaakkola.

Lue koko artikkeli:

http://yle.fi/uutiset/terveys_ja_hyvinvointi/2012/01/kuntoilijoiden_verukkeiden_viikot_alkavat_jalleen_3189897.html

16.2.2012|Ajankohtaista|

Urheilupsykologin toive: Kontaktipyynnöt auttajille ajoissa…

… ennen syöksykierrettä

Tohmajärveläinen Seppo Räty kiroilee keihäälle, kun taas kurikkalainen Juha Mieto jätti sukset noitumatta mutta kiillotti mitalitaistonsa ”kirkkahammaksi” käsittelemällä, myöntämällä ja hyväksymällä sadasosasekunnin tappionsa. Porilaisen Jyri Kjällin urheilijakommentti nyrkkeilyn välieräottelussa kuubalaista vastaan oli yhtä lyhyt kuin tyhjentävä: ”Vittu ei pysty!”

http://kulttuuriusasuomeksi.wordpress.com/2011/07/19/urheilupsykologin-toive-kontaktipyynnot-auttajille-ajoissa

1.8.2011|Ajankohtaista|

Rallin voi voittaa vaikka siellä pelkäisikin, rohkea pitää olla oikeissa kohdissa

Jyväskylässä ja vähän Lahden seudulla ajettiin taas heinäkuun lopulla rallia. Viikonlopun nopein kuski oli Mikko Hirvonen ja voiton tutusti vei Sebastien Loeb. Ranskalainen on varustettu paitsi loistavilla ajotaidoilla, kivenkovalla rutiinilla, mutta myös hämmästyttävällä kyvyllä nähdä kilpailu kokonaisuutena. Taktikointi neppailu epäonnistui (Loeb otti tahallaan perjantain päätteeksi 10 sekunnin aikarangaistuksen, mutta joutui silti ajamaan myös kolmannen päivän ensimmäisenä autona), mutta Loeb hallitsi kisaa alusta loppuun ja ajoi juuri niin lujaa kuin kulloinkin oli tarpeen.

Kilpailujen mielenkiintoisimmat kamppailut käytiin kuitenkin WRC autojen takana. Juho Hänninen hallitsi suvereenisti S2000-luokkaa. Hän on toinen kuski joka ei juuri virheitä viimeaikoina ole tehnyt, eli voitto ei ollut kenellekään yllätys. Kypsyyttä ja vauhtia osoittivat Mikko Pajunen, Esapekka Lappi ja Jukka Korhonen. Mikko ajoi huikean kilpailun ylivoimaisesti nopeimpana 2-vetoisena ja kepitti useita tehokkaampien 4 vetoisten autojen kuljettajia. Oman luokkansa hän voitti yli 30 minuutilla. Ylivoimaa jos mikä.

Suomessa on monia nopeita kuljettajia, vaikkapa Ketomaa, Rantanen ja Lindroos, jotka ajoivat ajoittain huikeita aikoja ja puhtaita suorituksia. Opetus tästäkin rallista on se, että ei riitä että on nopea, pitää myös ajaa auto maaliin. On siis syytä olla niin nopea, että turhia riskejä ei tarvitse ottaa. Auton käsittelytaito on tärkeää, mutta yhtä tärkeää on tietää missä pystyy itse ajamaan kovaa ja milloin on syytä hyökätä. Kolmipäiväinen rallikisa on kokonaisuus, jossa menestyy kuljettajat, jotka pystyvät analysoimaan rallia kokonaisuutena, tuntevat omat vahvuutensa, oman vauhtinsa sekä ovat riittävän tietoisia muiden tekemisestä. Rallin voi voittaa vaikka siellä pelkäisikin, rohkea pitää olla oikeissa kohdissa.

1.8.2011|Ajankohtaista, Blogi|