matti.jaakkola@innergame.fi

About Matti Jaakkola

This author has not yet filled in any details.
So far Matti Jaakkola has created 46 blog entries.

”Käyttäisitkö kiellettyjä aineita, jos tietäisit, ettet jäisi kiinni ja voittaisit varmasti?”

Urheilussa ja yhteiskunnassa käydään kiihkeää keskustelua siitä, mikä on oikein ja mikä väärin. Yhteiskunnassa kiihkoillaan tulonjaosta, veronkierrosta ja muuten vaan yleisestä rappiosta. Urheilussa jalkapallo kärvistelee Fifan lahjusskandaaleiden ja Qatarin 2022 MM-kisojen orjatyövoiman kanssa. Venäläiset käryävät urakalla meldoniumista, huipputenniksessä manipuloidaan otteluita ja jopa leppoisiksi mielletyt bridgepelaajat jäävät kiinni huijaamisesta.

Oikein toimiminen ei aina ole mutkatonta

Psykologiassa puhutaan integriteetistä, jolla tarkoitetaan kestävää, eettistä ja moraalisesti vakaata toimintaa. Korkealla integriteetillä varustettu urheilija kunnioittaa sääntöjä ja toimii rehellisesti. Oikein toimiminen ei kuitenkaan aina ole mutkatonta. Potkaiseeko jalkapalloilija fair play-hengessä pallon ulos, jos vastustajan pelaaja makaa maassa? Seuraako formulakuski tallimääräyksiä tai totteleeko jääkiekkoilija valmentajaa, joka komentaa pelaajaa vahingoittamaan vastustajaa? Kaikissa tapauksissa tilanne vaikuttaa päätökseen.

Tilanne vaikuttaa urheilijan alttiuteen toimia epärehellisesti

Rehellisyys ja integriteetti eivät ole ainoastaan yksilön ominaisuuksia, vaan myös tilanne vaikuttaa toimintaan. Urheilijan alttiuteen toimia epärehellisesti vaikuttavat urheilijan henkilökohtaiset ominaisuudet, mutta myös tilanne. Joku ei huijaa juuri milloinkaan, joku lähes aina, suurin osa on siinä välissä. Tutkimus ja historia kuitenkin osoittavat, että lähes kuka tahansa on valmis tekemään lähes mitä tahansa kunhan tilanne on oikea (tai väärä). Stanfordin yliopistossa on tehty kaksi klassikoiksi noussutta tutkimusta aiheesta, Stanfordin vankilakoe (https://fi.wikipedia.org/wiki/Stanfordin_vankilakoe) ja Miligramin tottelevaisuuskoe (https://fi.wikipedia.org/wiki/Milgramin_tottelevaisuuskoe). Molemmissa kokeissa lopputulema on, että kuka tahansa kykenee vilppiin ja pahuuteen.

Mieti missä omat rajasi menevät

Urheilussa kiusaus toimia väärin on aina läsnä. Mitä vakavammin ja korkeammalla tasolla kilpaillaan, sitä suurempi on vilpin hyöty. Miten tämä sitten liittyy sinuun urheilijan tai valmentajana? Ainakin muutamalla tavalla:

  1. Mieti missä omat rajasi menevät, ja mitä itse olet valmis tekemään menestyksen eteen.
  2. Mikäli toimit väärin, pyydä anteeksi, ole itsellesi armollinen ja jatka kohti seuraavaa tavoitetta. Kaikki mokaavat joskus.

Käyttäisitkö kiellettyjä aineita, mikäli kuolisit sivuvaikutuksiin?

Vielä siitä dopingista; Amerikkalainen Robert Goldman kysyi 1995 tutkimuksessaan 198 olympiaurheilijalta kaksi kysymystä.

”Käyttäisitkö kiellettyjä aineita, jos tietäisit, ettet jäisi kiinni ja voittaisit varmasti?”

195 vastasi kyllä, siis kaikki paitsi 3.

”Käyttäisitkö kiellettyjä aineita, mikäli voittaisit viiden vuoden aikana varmasti kaikki kisat, mutta kuolisit tämän jälkeen sivuvaikutuksiin?”

Yli puolet vastasi edelleen kyllä.

9.4.2016|Blogi|

Urheilumenestyksen tärkeä osa-alue; kommunikointi – siis, että muistat kuunnella ja saat suusi auki

Oletko kuullut rallikuskista ja kartturista, jotka joutuivat eroamaan koska eivät osanneet juttelemalla ratkaista ongelmiaan? Entä jääkiekkoilijasta, jolle tuli täytenä yllätyksenä, että valmentaja ei inhoa häntä ja haluaa hänet seuraavalla kaudella joukkueensa tukipilariksi?

Molemmat tapaukset tulivat eteeni tällä viikolla. Kummassakin on kyse kommunikoinnista, ihmisten kohtaamisesta tai kohtaamattomuudesta. Siinä sitä ollaan vierekkäin autossa, joka liikkuu metsätiellä yli 150 kilometriä tunnissa, eikä osata keskenään jutella. Minulla räjähtää pää, kun ajattelen miten helpoilla asioilla urheilijat ja valmentajat voisivat helpottaa arkeaan ja saada parempia tuloksia. Eli puhukaa toisillenne.

Urheilija, valmentaja tai muu ihminen joka luet tätä, tässä on siis tämän kertaisen tarinan ydin; urheilumenestyksen tärkeä osa-alue on se, että osaat kommunikoida, eli muistat kuunnella ja saat itse suusi auki ja sieltä tulee ymmärrettävää tarinaa.

Alla muutama ohje, joista on apua:

  1. Ole suora; sano mitä tarkoitat ja tarkoita mitä sanot
  2. Ole selkeä ja johdonmukainen
  3. Keskity yhteen asiaan kerrallaan
  4. Keskustele asioista mahdollisimman heti
  5. Varmista, että toinen ymmärsi mistä puhut. Kysy siltä vaikka, että mitä ymmärsit.
3.3.2016|Blogi|

Urheilupsykologit ja muut – mitä tiedät auttajastasi?

Urheilijat, valmentajat ja opiskelijat kysyvät minulta usein mitä eroa on urheilupsykologilla, psykologilla ja mentaalivalmentajalla, psyykkisen valmennuksen asiantuntijalle, psyykkarilla, psykologisella valmentajalla tai henkisellä valmentajalla?

– Urheilupsykologi on aina laillistettu psykologi.

– Kuka tahansa psykologi ei kuitenkaan voi kutsua itseään urheilupsykologiksi.

– Kuka tahansa voi sitä vastoin kutsua itseään menttaalivalmentajaksi, psyykkisen valmennuksen asiantuntijaksi, psyykkariksi tai psykologiseksi tai henkiseksi valmentajaksi.

Alla yksinkertainen taulukko, joka selventää asiaa.

Lisätietoja urheilupsykologeista ja urheilupsykologian sertifikaatista löydät tästä LINKISTÄ

20160129 Mitä tiedät auttajastasi Korkea

 

 

29.1.2016|Blogi|

Suomen alle 17-vuotiaiden poikien Jalkapallomaajoukkueen valmistautuminen EM 2018 kotikisoihin alkoi – Joukkueen henkisenä valmentajana toimii Matti Jaakkola

Suomen alle 17-vuotiaiden poikien (1.1.1999) prosessi kohti vuoden 2018 kotikisoja lähti käyntiin perjantaina 15.1.2016, kun joukkueen taustahenkilöt avasivat pelaajille tulevaisuuden suunnitelmiaan ennen lähtöä Minskin kansainväliseen turnaukseen. Suomi isännöi alle 19-vuotiaiden poikien EM-lopputurnausta kesällä 2018, ja nykyisestä U17-ikäluokasta toivotaan monen pelaajan olevan mukana silloisessa arvokisaryhmässä.

Pelaajien henkiseen valmistautumiseen ja hyvinvointiin kiinnitetään rutkasti huomiota. Joukkueen henkisenä valmentajana toimii Matti Jaakkola, joka pyrkii keskustelemaan asioista avoimesti jokaisen pelaajan kanssa Minskin turnauksesta lähtien.

Linkki palloliiton tiedoitteeseen:

http://www.palloliitto.fi/uutiset/maajoukkueet/vuoden-2018-em-kotikisoihin-valmistautuminen-alkoi

 

28.1.2016|Ajankohtaista|

YLE Urheilu: Urheilupsykologi vahvistaa: ”Urheilijat osaavat tulla puhumaan pelkotiloistaan”

Toistakymmentä vuotta urheilupsykologina toiminut Matti Jaakkola on nähnyt alansa kehittymisen 2000-luvun aikana. Jaakkola sanoo, että urheilijat osaavat jo puhua avoimesti peloistaan.

http://yle.fi/urheilu/urheilupsykologi_vahvistaa_urheilijat_osaavat_tulla_puhumaan_pelkotiloistaan/7831161

13.3.2015|Ajankohtaista|